연수구 허리통증 예방 무료강좌…온라인 마감·전화접수 가능

11월 11일 한 시간 무료강좌

송도건강생활지원센터가 11월 11일 수요일 오전 10시부터 11시까지 ‘허리통증 예방과 운동법’ 건강강좌를 운영한다. 지역주민을 대상으로 하며 수강료는 무료다. 교육은 한 번만 열리는 1일 과정이므로 신청자는 해당 시간에 참석 가능한지 확인해야 한다. 강사는 경인권역 재활병원 물리치료사로 안내돼 있다.

허리통증 예방과 자가관리

강좌에서는 허리통증을 예방하기 위한 생활 관리와 운동법을 다룬다. 지역주민의 건강상태 개선과 스스로 건강을 관리하는 능력을 높이는 것이 목적이다. 개인별 진단이나 치료를 제공하는 의료행위로 안내된 것은 아니므로, 현재 심한 통증이나 치료 중인 질환이 있다면 무리한 동작을 피하고 담당 의료진과 상담하는 것이 좋다.

온라인 15명·전화 15명

전체 모집 인원은 30명이며 연수문화포털 온라인 15명과 전화접수 15명으로 나뉜다. 11월 1일 새벽 확인 시 온라인은 15명 정원이 모두 찬 상태였고 전화 접수는 0/15로 표시됐다. 다만 실시간 현황은 바뀔 수 있으므로 전화 신청 가능 여부를 센터에 확인해야 한다. 접수 마감 때는 전화 대기도 받을 수 있다고 안내돼 있다.

11월 6일 오후 6시 마감

신청 기간은 10월 22일 오전 9시부터 11월 6일 오후 6시까지다. 온라인 정원이 찬 경우 032-749-6917로 전화 접수나 대기 가능 여부를 문의할 수 있다. 신청이 확정됐는지 확인하지 않고 방문하면 참여하지 못할 수 있으므로 이름과 연락처, 접수 상태를 확인해야 한다.

장소와 참석 준비

교육 장소는 송도건강생활지원센터 2층 보건교육실이다. 정확한 집결 위치와 준비물은 공식 본문에 별도로 적혀 있지 않다. 편한 복장이 필요한지, 운동 동작 참여 시 개인 준비물이 있는지는 접수할 때 확인하는 것이 좋다. 참석이 어려워지면 대기자에게 기회가 돌아갈 수 있도록 센터에 미리 취소를 알려야 한다.

방문·신청 전에 체크해요

• 일정과 신청 대상이 나에게 맞는지 확인하기
• 무료 입장과 별도 유료 항목 구분하기
• 취소·마감·변경 공지가 있는지 확인하기